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(资料图)
豆类和豆制品:豆类和豆制品如豆腐、豆浆、黑豆等富含纤维和植物蛋白,可以帮助降低胆固醇和血压,保护血管健康。
橄榄油:橄榄油富含单不饱和脂肪酸,可以帮助降低胆固醇和减少血管炎症,保护血管健康。
大蒜:大蒜具有抗氧化和抗炎作用,可以帮助降低血压和血脂,促进血管扩张。
以上食物只是一些对血管健康有益的选择,建议在饮食中保持多样化,并根据个人情况和健康需求进行合理搭配。
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手上5个地方青筋暴突,可能突发心脑血管疾病!
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