(相关资料图)
刷牙首先得选用大小合适的刷头，刷毛应硬度适中。
水平颤动拂刷法：水平颤动是为了清除龈沟内及牙颈部的菌斑，而拂刷则是为了清除唇舌面的菌斑。
在刷牙的过程中应尽量遵从一定的顺序
以便能将牙齿的每一个部位都有能够刷到
为了保证刷牙的有效性
每次刷牙时间应至少有3分钟
至少每天早晚刷牙两次
刷牙时需要刷到的部位如下图：
刷牙部位分解图：
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