夜宵尽量选易消化的食物#医生表示，吃宵夜和得胃癌之间的证据不是特别足。胃是人体的消化器官，如果夜宵吃得多或者吃烧烤等难消化的东西，人在吃完睡觉之后，胃呈现出平躺的工作状态，容易造成胃酸反流，对贲门处进行腐蚀，久而久之就会罹患贲门癌。
在人的食管和胃的连接处，有一个贲门，如果这个“门”关不紧，胃酸从贲门“窜上来”到食管里，就会造成胃食管反流，出现烧心、泛酸症状，还会表现为反复咳嗽、咽部异物感，甚至出现口腔溃疡、胸闷、心慌等情况。建议每餐吃到七八分饱即可，过饱会引起胃内压力增加，促进胃气上递，导致反流。
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