涨知识了！张朝阳称躺着玩手机对颈椎更好：把切向力变为径向力

近日，张朝阳在讲述物理课时解答了一个关于颈椎的物理问题，对低头玩手机的姿势进行了力学分析。张朝阳表示自己一般躺着玩手机，把切向力变为径向力对颈椎更好。没想到疲惫程度也能被算出来，看来世间万物都可计算啊，你都是什么姿势玩手机?

本眼科医生盖章同意。

经常有家长问我：不正确的坐姿和握笔姿势、看手机，会不会加速孩子近视?

我的答案是：不会。躺着看书不会瞎，看手机也不会瞎，反而中国城市儿童大多会近视。

1. 东亚人，天生容易近视

东亚近视患病率全球最高，高达79.6%，而白人近视率只有22.8%[1]。韩国首尔96.5%、新加坡91.7%、中国台湾87.6%、中国香港86.4%。

在2013年以后[2]，中国16-18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%。

越卷的城市和学校，儿童近视率越高。

中国城市儿童，到了三年级或10岁，就有50%近视。

【要想孩子不近视，满足3个条件】

①父母不近视，父母眼轴<24毫米(我个人经验)

②孩子每天有2小时的户外玩耍

③孩子在10岁之前，眼轴不能超过22毫米(我个人经验)

2. 电子屏幕时间与近视没关系

2020年发布的系统性综述研究发现[3]，电子屏幕时间与近视的发病率和患病率没有显著相关性(OR =1.02)。也就是说，电子产品不是导致近视的诱因。

白人也使用电子产品，但在过去十年，白人近视患病率几乎没有变化，而东亚近视患病率增长23%[1]。

3. 久坐短命

每天久坐工作或学习，容易增加癌症[4]和心血管疾病的风险[5]。如果不想早死，每天静坐不可以超过6-8小时。

人活着呢，最重要的是开心。活得久就是赚到。躺着是对脊柱最健康的姿势，躺平是最利于长寿的态度。(眼科小超人老梁)

关键词： 颈椎的物理问题 低头玩手机的姿势 力学分析 切向力变为径向力